INFORMATION

7月23日(火)大人クラス 代行情報更新しました。

7月20日(土) ボディケア・ストレッチ 7月分 予約表更新しました。

6月17日(月) イベント情報更新しました。




ナッティーのブログです。

健康に関するテーマです。

スタッフによる動画もございます。

こちらも是非遊びにいらして下さい。

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フロントロビー

明るい日差しが差し込む、会員様のほっと一息の場です。

子供スイミングスクール時はこちらが保護者様のギャラリーに。


フィットネス (マシンジム)

健康維持・増進、ダイエット、ストレス解消、趣味・スポーツ別目標、体力強化、筋肉強化など、さまざまな目標・目的について、問診+トレーニングメニュー作成を行い、その方に運動習慣がよりなじみやすいよう、ご提案してゆきます。運動が苦手な方、運動経験がまったくないかたでも、ご安心ください。無理のない内容で、日常生活に弊害のないレベルからスタートし、血圧値・脈拍値も考慮してゆきます。また、ナッティーでは、グループレッスンで、笑いが起こったり、顔見知りのかたと談笑したりなど、単に運動だけではない、ちょっとしたあいさつや会話などの「社会的な健康」「こころの健康」にも重点を置いています。お気軽にスタッフにもお声がけください。


ランニングマシン2台、エアロバイク5台、ステアマシン2台。


筋トレマシンは胸・背中・脚やふくらはぎから肩まで13種類。


スタジオ フロア

エアロビクス・ヨガ・30分ショートクラス

エアロビクスは、初めての方が入りやすい15分から60分クラスまで、いろいろな体力の方にご参加いただける内容です。曲に合わせて体を動かしているうちに、いつのまにか全身運動を行える、とても効率的なグループレッスンです。

また、ちょっとした運動不足、ちょっとしたストレス解消、呼吸法の改善などにぴったりなのが、ヨガや、30分ショートクラスなど、バリエーションが、とても豊かです。家事や仕事で背中や足腰が固まってしまったら、短い時間で、ふわっとあったまる、お手軽ショートレッスンで、どんどんほぐれてみられてはいかがでしょうか!


更衣室

男子更衣室シャワーブース2基、女子更衣室シャワーブース3基。 ※お風呂・ジャグジーなし


プール

スイミング

水の浮力で、陸ではできないジャンプや、胸から下のダイナミックな運動が、水中では可能に。腰・膝がつらい方にも、いちおしです。自由遊泳のほか、水中歩行・水中ジョギングクラス、曲にのせて動くアクアビクス、60分水泳教室など、体力や目的に応じて、トライなさってみてくださいね!


25m ×3コース、10mショート ×1コース 合計4コースの温水プールです。

シャワーブース3基、採暖室(低温サウナ)。 ※お風呂・ジャグジーなし 

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